27.07.08 - 17:46 (0) Рубрика: баня

При осваивании парного искусства нужно придерживаться принципов 1) постепенности, 2) посильности и 3) последовательности. Не стоит доказывать в парилке свою силу и  выносливость. Доверять своим ощущениям и слушаться их - вот главное правило бани.

10.06.08 - 23:21 (0) Рубрика: упражнения для глаз
Один из самых эффективных способов сохранить или улучшить зрение — гимнастика для глаз. Учёные из Манчестерского  университета установили, что ежедневные 30-секундные занятия не только приносят пользу зрению, но и улучшают работу памяти на 10%.

08.06.08 - 21:01 (0) Рубрика: дыхательная гимнастика

Возможности нашего дыхания удивительны. С его помощью можно вылечить насморк и  ангину, радикулит и заболевания желудочно-кишечного тракта. Дыхательная гимнастика поможет убрать лишние килограммы и избавиться от головной боли, да и просто поднять настроение и расслабиться.